罗加常识网一根油条的热量相当于多少碗米饭？
如果我们考虑到早餐一般包括油条和米饭两种主食，那么油条的热量就需要和米饭相比较。一根油条的热量高达270大卡，而一般早餐我们至少吃上两根油条才能差不多感觉到有点饱，那么这样一来，我们摄入的热量就达到了540大卡。而一碗米饭的热量大约在250-300卡左右，所以两根油条的热量相当于至少吃上两碗米饭！
油条与其他早餐食品相比热量如何？
油条是一种传统的中式早餐食品，但是却是一种热量很高的流油食品，每100克油条的热量为386大卡！相比之下，其他早餐食品的热量可能会相对较少，例如包子和蒸饺，它们大约在80-150卡左右。而一个鸡蛋的热量约为70卡，一片面包的热量大约在80卡左右。
油条与米线的热量对比
现在许多人都比较喜欢吃米线作为早餐或者午餐，那么油条的热量和米线相比如何？1、100克油条的热量为386大卡。每100克油条包含的营养素有：碳水化合物51.00克，脂肪17.60克，蛋白质6.90克，纤维素0.90克，维生素E3.19毫克，硫胺素0.01毫克。 2、一碗米线的重量大概在300克左右，含有的热量在300大卡上下。虽然油条和米线都是主要以碳水化合物为主要成分的，但是油条的热量却远高于米线。所以我们在选择早餐食品时还是应该多方面考虑，不要单一选择，要有营养搭配，保证自己的身体健康。
油条的热量高吗？
油条是一种流油的食品，而且是热量很高的食品。一根油条的重量大约在70g左右，所以一根油条的热量是在272大卡左右，是属于一种热量比较高的食品。而且油条中的钠含量也会比较多，是需要适量食用的食物，尤其是对于减肥期间的人来说，容易影响减肥效果。所以，如果你想要减肥或者保持身材，还是应该尽量少吃油条或者选择其他更健康的早餐食品。
油条的营养成分
每100克油条包含的营养素有：碳水化合物51.00克，脂肪17.60克，蛋白质6.90克，纤维素0.90克，维生素E3.19毫克，硫胺素0.01毫克。油条是以面粉为主要原料，加适量的水、食盐、添加剂，经拌合、捣、揣、醒发、油炸制成的条形食品。当前，大部分地区油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。
结论
油条是一种传统的中式早餐食品，但是它的热量非常高，一根油条的热量相当于两碗米饭。虽然油条的营养价值不高，但是它的口感却非常好，很容易让人上瘾。所以，对于想要减肥或者保持身材的人来说，应该尽量少吃油条或者选择其他更健康的早餐食品。当然，偶尔吃一两根油条也可以，但是要注意适量，不要把它作为主要的早餐食品。
