健康养生

发布于 2023-06-14

第十章　抱一 载营魄抱一，能无离？专气致柔，能婴儿？涤除玄览，能无疵？爱人治国，能无为？天门开阖，能无雌？明白四达，能无知？生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。 图片 载营魄抱一，能无离？ “载”有抱义。“营”，素问调精论有“取血于营”，注“营，主血，阴气也”。淮南...

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发布于 2023-06-14

毫无例外，每个人打开微信都会有一个“相亲相爱一家人”的群，又或者是“x氏家族群”。在这些群里，爹妈每天发出早安与晚安，比闹铃还准时。群内的日常还充斥着各种不知从哪转发来的养生文。 父母总用这样的方式关心着在外打拼的孩子，但面对那些唬人的“标题党”与早已辟谣的网文，年轻一辈往往不胜...

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发布于 2023-06-14

8月7日立秋。 立秋后的天气“火爆”依旧，不仅延续了夏的高温，而且“燥”得很！因此，立秋之后养生记住一个字——润！润燥养肺就是立秋后的养生重点。 中医认为肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，出现鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干...

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发布于 2023-06-14

我的一位朋友十一月初突然过世了，非常令人意外。他是养生专家，在家吃了过期的大枣，中了黄曲霉素的毒，但是他用催吐以及自己的排毒方法处理之后，没有去医院。休养几天之后，他还出差到外地，吃饭付账时突然倒地不起，享年51岁。他为人豪迈，口才犀利，带领了一批弟子，大家都很尊敬、爱戴他。我听...

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发布于 2023-06-14

现代人张口闭口讲养生，好像平时不懂点儿养生，都不是文化人儿了。养生也不再是老年人的专供。中年人都喝黄芪枸杞水了，保温杯也不离手了，养生公号关注了好几个，随便也能说几句四季养生了。但问题是，为啥养生越普遍，生病的人越多呢？为啥大家都懂养生了，反而重大疾病越来越多呢？可见，此养生非彼...

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发布于 2023-06-14

人人都希望自己能健康长寿，下面教你一个长寿的养生法，有4个方面：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。 吐纳肺腑 吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调...

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