香榧子一天能吃几颗最好(香榧子一天能吃几颗幼儿能吃吗)

香榧子一天能吃几颗最好？

建议每天吃10-15颗香榧最好。香榧果实味美且有营养，含有油42%，蛋白质10%，指肪4%，还含有钙、磷、钾等多种成分。但是，吃太多容易上火。

幼儿可以吃香榧子吗？

幼儿也可以适量食用香榧子。不过，需要注意以下几点：

1、因为香榧子含有丰富的脂肪和碳水化合物，所以幼儿每天只需要食用2-3颗即可。

2、幼儿的牙齿较娇嫩，不宜咬硬果壳，可以将香榧子轻轻捏开后食用。

3、幼儿吃香榧子要控制食用量，以防止影响正常饮食。

香榧子的营养价值与正确吃法

香榧子富含多种营养成分，其中包括油脂、蛋白质、