罗加常识网楮实子的功效与作用
楮实子，又称“桑椹子”，是指产自桑科植物楮树的果实，其味甘、微酸、性平。
楮实子具有许多药用功效，被认为是一种非常珍贵的中药材。下面是楮实子常见的功效与作用：
滋补身体
楮实子含有大量的多糖类物质和维生素，能够有效滋养身体，增强免疫力，提高抗病能力。特别适合体弱多病、免疫力低下的人群食用。
缓解眼疲劳
楮实子除了含有丰富的营养成分外，还含有多种生物活性物质，如花青素、黄酮类等，能够有效缓解眼睛疲劳，改善视力，对过度使用眼睛、长期开车等人群有很好的保健作用。
强壮肝脏
楮实子中含有丰富的黄酮类化合物，能够有效保护肝细胞，防止肝细胞受损，加强肝脏的解毒功能，对肝炎、肝硬化等肝脏疾病有很好的预防和治疗作用。
防治便秘
楮实子中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，防治便秘等肠道疾病。
楮实子的禁忌
楮实子有很多的药用功效，但也有一些禁忌需要注意：
1.不要过量食用，一天最好不要超过15克；
2.孕妇、哺乳期妇女和小孩慎用；
3.脾胃虚弱者、易患腹泻者、体质较寒凉者不宜食用。
